반응형 닭가슴살1 여름 다이어트 식단 완벽 가이드 여름이면 다이어트를 시작하는 사람들이 많죠. 하지만 더위에 지쳐 잘못된 식단으로 건강을 해치는 경우도 많습니다. 올 여름, 맛있게 먹으면서 건강하게 살 빼는 법! 지금부터 알려드릴게요.🥗 하루 스케줄 & 간식 메뉴시간대메뉴 예시Tip아침삶은 달걀 + 방울토마토 + 그릭요거트단백질과 비타민을 충분히!오전 간식오이 스틱 or 블루베리 한 줌수분 보충 & 항산화점심닭가슴살 샐러드 + 미소된장국저염식으로 드세요.오후 간식아몬드 5~6알 + 녹차포만감 유지저녁잡곡밥 + 구운 야채 + 두부 스테이크늦게 먹지 않기!💡 더 알아두면 좋은 Q&AQ. 고구마는 다이어트에 좋은가요?고구마는 포만감을 주고 GI 지수가 낮아 다이어트에 좋지만, 과도한 섭취는 탄수화물이므로 주의하세요.Q. 에어컨 밑에서 찬 음식 먹으면?위장.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
